log口呼吸が子どもの歯並びと健康を壊す前に
こんにちは。
名古屋市港区にある、オリーブ歯科こども歯科クリニックです。
本日は、お子さまの健やかな成長を支えるうえで重要なポイントの一つ、「口で呼吸するクセ」についてお話ししたいと思います。
人は本来、自然に鼻から空気を取り込むようにできています。
ところが最近では、子どもたちの間で、口を通して息をする状態が習慣化しているケースが目立つようになってきました。
この「口呼吸」が続くと、見た目や歯並びだけでなく、身体全体にさまざまな悪影響を及ぼすことがあるのです。
常に口が開いた状態になることで、舌が下がったままになり、頬や唇まわりの筋肉がうまく使われなくなります。
それにより、歯並びが乱れやすくなったり、顎の発育に支障が出たりする可能性があります。
また、口腔内が乾燥することで唾液の防御機能が弱まり、むし歯や歯周病、さらには口臭などのトラブルが起きやすくなります。
加えて、鼻を通す呼吸に比べて、外からの細菌やウイルス、アレルギー物質がダイレクトに体内へ入り込みやすくなり、風邪をひきやすくなったり、アレルギー症状が悪化するなどのリスクも高まります。
では、どうして子どもたちにこのような呼吸のクセが増えているのでしょうか。
その背景には、現代の柔らかい食事中心の食生活があり、しっかり噛む力が育ちにくくなっていること。
また、鼻炎や花粉症などによる慢性的な鼻の詰まり、さらには指しゃぶりや舌を前に出すクセなど、いくつかの要因が重なっていると考えられます。
こうした問題に対して、当院ではまず、お子さまや保護者の方に「鼻で呼吸することの大切さ」を丁寧にお伝えしています。
ご家庭でも、「お口は閉じようね」「鼻で息しようね」といった日常的な声がけが、自然な鼻呼吸の定着に役立ちます。
また、睡眠中に口が開いてしまう場合には、鼻呼吸を促す専用テープや、空気の通りを助けるアイテムを使用するのも効果的です。
さらに、お口まわりの筋力を強化する「あいうべ体操」なども、日々の習慣に取り入れていただくことをおすすめしています。
オリーブ歯科こども歯科クリニックでは、こうした呼吸の改善も視野に入れた「マイオブレース治療」にも力を入れています。
この治療では、専用のソフトな装置を使い、舌の位置や呼吸の仕方を自然に整えていきます。見た目の変化だけでなく、身体全体の健康にもつながるアプローチです。
もし、「うちの子、もしかしたら口で呼吸してるかも…」と感じたら、ぜひお気軽にご相談ください。
早めに気づき、適切に対応することが、お子さまの将来の健康と発達にとって、とても大きな意味を持ちます。
私たちは、いつでも皆さまの“気づき”に寄り添い、サポートする準備を整えています。
一緒に、お子さまの明るい未来を育んでいきましょう。
